Wut, Verzweiflung, Lähmung, Trauer, Scham, Hilflosigkeit oder eine generelle Angst vor dem Leben sind Gefühle, denen wir uns nicht gerne stellen. Oft sind wir davon überfordert und manchmal scheint es regelrecht bedrohlich zu sein, diese Gefühle zu fühlen. Unser System ist dann permanent damit beschäftigt, sie unter Kontrolle zu halten. Mitunter kann es uns auch krank machen. 

Es wirkt überaus befreiend, in einem geschützten Rahmen den Gefühlen freien Lauf zu lassen und sich einmal unzensiert auszudrücken. Sei es in Skan Einzelsitzungen oder in einer Skan Gruppe. Der Ausdruck geschieht oft vegetativ, das heißt über den Körper. Dabei wirken die Stimme, die Atmung, bestimmte Gesten, Weinen, Schreien oder Lachen lösend auf den angespannten Körper. 

In der Skan Einzelarbeit und besonders in einer Skan Gruppe kommen all die Manöver deutlich zum Vorschein, mit denen wir uns vor Kontakt zu uns selbst und zu anderen Menschen schützen. Seien es Vermeidungen oder Muster. Wir sprechen dann von Strategien zur Kontaktvermeidung oder Kontaktstörungen (ein Begriff aus der Gestalttherapie). Wir spüren dann auch, wie weh es manchmal tut, in Mustern und Gewohnheiten gefangen zu sein, sowohl in der Zuneigung, als auch im Zorn.

In der Skan Körperarbeit darf damit experimentiert werden. Meine Aufgabe ist es, dabei zu helfen, in den nötigen Flow zu kommen und die gewohnte Scham und Zurückhaltung zu überwinden. Mit der Zeit und manchmal sogar plötzlich wird es leichter fallen, die Gefühle auszudrücken.

Stück für Stück, Schicht für Schicht kommt Deine Lebendigkeit zum Vorschein. 
Das ist es was heilt. Das LEBEN HEILT AN SICH SELBST. 

"Um unser Leben freudvoll, eigenverantwortlich, mitfühlend und frei gestalten zu können, braucht es ein tiefes Verständnis und eine Verankerung im Körper: ein „Mit-Sich-Sein“, sagt Loil Neidhöfer, der die Skan-Körperarbeit im deutschsprachigen Raum maßgeblich geprägt und unterrichtet hat.